今日は腕の日。 GWはGWっぽく休めそうです。 でも7、8も休んでクソ長連休にすべきだったかな？笑 アームカール 18kg 5セット。 インクラインダンベルカール 10kg 5セット。 ダンベルフレンチプレス(ワンハンド) 14kg 5セット。 トライセプスキックバック 18k…