工具 スピンドルネジとパッド組立を購入

以前購入したジスクサンダをポリッシャーとして使用するためにスピンドルネジとパッド組立を購入しました。

devilcat.hateblo.jp

パッド組立

リョービ(京セラ) パッド組立(マジック式) 125mm 6010240(1個)

posted with カエレバ

 

楽天市場

Amazon

Yahooショッピング

 

スピンドルネジ

京セラ(リョービ) ポリッシャー用スピンドルネジ M12・P=1.75(5／16-24UNF) 6130402(1個)

posted with カエレバ

 

楽天市場

Amazon

Yahooショッピング

 

スピンドルネジ自体は本体のセットに入っているのですが、パッド組立と組み合わせた時に緩まないようにネジロックで固定したいので敢えて購入。

この部分にネジロックをタップリ塗って締め上げます。

これで作業中にここが外れる、なんてことはないはず。

今日のトレーニング

今日は腕の日。

今日もハイエースを…と思っていたのですが、いろいろやってるうちに時間がなくなってしまいました。。

アームカール 18kg 5セット。

インクラインダンベルカール 10kg 5セット。

ダンベルフレンチプレス(ワンハンド) 14kg 5セット。

トライセプスキックバック 18kg 5セット。

ケーブル・ハンマーカール 28.75kg 5セット。

オーバーヘッド・ケーブル・トライセプスエクステンション 23.75kg 5セット。

バイセップスカール 58kg 5セット。

トライセップス・エクステンション 60kg 5セット。

今日のトレーニング

休出だわ遅く残らされるだわだったのでストレッチだけして帰りました。。

大津市、なぜか保育士に合わせて幼稚園教諭の賃金を下げようとする

news.yahoo.co.jp

バカの極みですね。

これこそお前らの議員報酬下げて幼稚園教諭の給与を上げてやれよ。

あと全議員1週間くらい幼稚園、保育園で働いてきなさい。

大津市の議員はれいわ新選組の議員ばりに無能ですね。。

やっぱり責任取らない

news.yahoo.co.jp

山本太郎は引退するみたいだから責任っていっても謝罪文を出すとかくらいなのだろうけど、それすらしないとかね笑わせますよね。

やっぱりこういうリベラル左派な人たちは少数意見を多数派の意見のように言い張って極一部からの人気を得ることが快感になってるんでしょうね。

承認欲求モンスターの代表格ですね。

大石あきこはただのモンスターだと思います。

今日のトレーニング

ジムにはでは行ってストレッチまでは終わったもののいつまで経っても空かないダンベルエリア。。

明日はいつもより仕事頑張らないといけないので諦めて帰りました。。

必要なのはSNS対策

news.yahoo.co.jp

某米山隆一氏のことですね。

わかります笑

ていうかそもそもそう思うことがずれてるよね。

SNS対策と称して元立憲民主に意見するような人に攻撃でも仕掛けるのかな？

ほんとやりそうで怖い。