今日は背中の日。 バック・エクステンション 112.5kg 4セット。 ロウ 37.5kg 4セット。 セレクト・ロウ 上背 45kg 4セット。 下背 49.5kg 4セット。 ラットプルダウン 49.5kg 4セット。なんか間違えて重量上げちゃった？？まあできたから次からは49.5kgで。 …
今日は胸の日。 スミスマシンベンチプレス 58.6kgを4セット。バーが13.6kg、プレートで45kgなので58.6kgです。 チェストプレス 49.5kgを4セット。 インクライン・プレス 20kgを4セット。 デクライン・プラス 25kgを4セット。 ワイドチェストプレス 30kgを4セ…
今日は足の日。 シーテッド・レッグ・プレス ナロー 77.5kgを4セット。 ワイド 70kgを4セット。 ワンレッグ・プレス 27.5kgを4セット。 レッグ・エクステンション 56.5kgを4セット。 シーテッド・レッグ・カール 63.5kgを4セット。 カーフレイズ 87.5kgを4セ…
今日は腕の日。 昨日もジムには行ったのですが、少し人が多くて遅くなりそうだったので諦めて帰りました。。 雨だと帰りが公共交通機関になってしまう都合上時間の制約が… 早く帰ればよかったです(T_T) アームカール 12kgを4セット。重くて上手く扱えてなか…
1本目。 SOLO2 DLによるとあ52秒台は夢だったようです笑 2本目。 こっちはちゃんと52秒台で走れてました^ ^ そして3本目。 なぜか3周くらいしか撮れていなかったのでお蔵入りです。。 なんでや。。。
今日は肩とお腹の日。 ケーブルフロントレイズ 11.25kgを4セット。 ショルダープレス 30kgを4セット。 ラテラルレイズ 8.75kgを4セット。 リア・デルトイド 49.5kgを4セット。 アブドミナル 82.5kg 4セット。 トーソローテーション 85kgを4セット。 サイドレ…
今日は背中の日。 バック・エクステンション 112.5kgを4セット。 ロウ 37.5kgを4セット。 セレクト・ロウ 上背 45kgを4セット。 下背 49.5kg 4セット。 ラットプルダウン 47kgを4セット。 DYロウ 30kgを4セット。 私のホームにはトレーニングする姿を見たこ…
今日は胸の日。 スミスマシンベンチプレス 58.6kgを4セット。バーが13.6kg、プレートで45kgなので58.6kgです。 チェストプレス 49.5kgを4セット。 インクライン・プレス 20kgを4セット。 デクライン・プラス 25kgを4セット。 ワイドチェストプレス 30kgを4セ…
今日は足の日。 シーテッド・レッグ・プレス ナロー 77.5kgを4セット。 ワイド 70kgを4セット。 ワンレッグ・プレス 27.5kgを4セット。 レッグ・エクステンション 56.5kgを4セット。 シーテッド・レッグ・カール 63.5kgを4セット。 カーフレイズ 87.5kgを4セ…
今日は腕の日。 土曜日に腕トレする気マンマンだったのですが、夕方くらいになってくると眠気が勝ってしまい行くのを断念しました。 次の日ちゃんと走れることの方が優先ですものね。 そして月火は…サボってました。。 たぶん思ってたより体に疲れが残ってた…
若干ですがトレーニングの成果が出ているようです。 日本人としては巨人族に属するせいか3本走ると帰りに脛が攣るという現象に見舞われていたのですが、それがなくなりました^ ^ これは加齢と筋トレ、ランニングをサボってたせいだという噂もありますが笑 翌…
ようやく来ました、岡山国際サーキット。 電源の位置が使いにくい位置に変わっていたり 事務局がダンロップ隣に移転していたりとちょっと変わっていました。 変わってないのはこういうところ？ オイル満タンです笑 こんなデカいもんオイル満タンになるのかよ…
ようやくバッテリーを交換することにしました。 よく頑張ってくれました、シルバーバッテリー。 プラスの蓋を外すとめっちゃ粉吹いてます笑 バイクのオイル上げ用に買ったフィリップスのスターターがここで役に立つ… はずだったのですが、プラス端子を外した…
さて先日お願いしたメガネが出来上がったとのことでしたので、またまた尼崎までメガネを受け取りに伺いました。 そのままホテルに行く…なんてことはなく前にYouTubeで見たHYOE'S BURGERS+FRIESさんへ。 HYOE'S BURGERS+FRIES ヒョウエズバーガーズアンドフラ…
これまで使い回しすぎだろと言うくらいクソ古いレーダーを使っていたのですが、ようやく買い替えました。 YupiteruのLS350Lです。 【新製品】新レーダー波移動オービスMSSS対応 LS350L ユピテル GPSレーザー＆レーダー探知機 MSSS探知性能約30％アップ ワン…
今日は肩とお腹の日。 ケーブルフロントレイズ 11.25kgを4セット。 ショルダープレス 30kgを4セット。 ラテラルレイズ 8.75kgを4セット。 リア・デルトイド 49.5kgを4セット。 アブドミナル 82.5kg 4セット。 トーソローテーション 85kgを4セット。 サイドレ…
今日は背中の日。 バック・エクステンション 112.5kgを4セット。フルスタックで140kgなのでコレがフルスタックになるのが一番早そう^ ^ ロウ 37.5kgを4セット。 セレクト・ロウ 上背 45kgを4セット。 下背 49.5kg 4セット。 ラットプルダウン 47kgを4セット…
今日は胸の日。 スミスマシンベンチプレス 53.6kgを4セット。バーが13.6kg、プレートで40kgなので53.6kgです。次は重量上げてみます。 チェストプレス 49.5kgを4セット。 インクライン・プレス 20kgを4セット。 デクライン・プラス 25kgを4セット。 ワイドチ…
今日は足の日。 シーテッド・レッグ・プレス ナロー 77.5kgを4セット。 ワイド 70kgを4セット。 ワンレッグ・プレス 27.5kgを4セット。 レッグ・エクステンション 56.5kgを4セット。 シーテッド・レッグ・カール 63.5kgを4セット。 カーフレイズ 87.5kgを4セ…
今日は腕の日。 昨日もジムには行く気マンマンだったのですが、バイクと車の整備に追われて行く時間がなくなってしまいました。。 一昨日もちゃんと時間使ってればこんなことにはならなかったのに。。 アームカール 14kgを4セット。 インクラインダンベルカ…
整備というか新品部品を取り付けるだけなんですが。 まずはブレンボのマスター。 今回は原点回帰(？)でお高いビレットのマスターです。 2輪 ブレンボ ブレーキマスター ラジアル XR0.11.71 posted with カエレバ 楽天市場 Amazon Yahooショッピング 金色のレ…
今日は肩とお腹の日。 ケーブルフロントレイズ 11.25kgを4セット。 ショルダープレス 30kgを4セット。 ラテラルレイズ 8.75kgを4セット。 リア・デルトイド 49.5kgを4セット。 アブドミナル 82.5kg 4セット。 トーソローテーション 85kgを4セット。 サイドレ…
2022年にワークス撤退のスズキがレースに復帰。サステナブルアイテムで鈴鹿8耐に参戦へ／東京モーターサイクルショー（AUTOSPORT web）(ヘッドライン) | 自動車情報・ニュース - carview! これは朗報。 これに乗じてGSX-R1000も復活させてほしいですね^ ^
去年まで使っていたAZバッテリーはまだ使えるうちに売り払ったので、新たなバッテリーを模索していました。 最初はスカイリッチにしようかと思っていたのですが、どう見てもAZと同じだし、ショーライは当たり外れがあるっぽいしなのでかなり悩んだのですが、…
今日は背中の日。 バック・エクステンション 110kgを4セット。重量上げるの忘れてたので、次こそは重量上げてみます。 ロウ 37.5kgを4セット。 セレクト・ロウ 上背 45kgを4セット。 下背 49.5kg 4セット。 ラットプルダウン 47kgを4セット。 DYロウ 30kgを4…
今日は胸の日。 スミスマシンベンチプレス 53.6kgを4セット。バーが13.6kg、プレートで40kgなので53.6kgです。 チェストプレス 49.5kgを4セット。 インクライン・プレス 20kgを4セット。 デクライン・プラス 25kgを4セット。 ワイドチェストプレス 30kgを4セ…
今日は足の日。 シーテッド・レッグ・プレス ナロー 77.5kgを4セット。 ワイド 70kgを4セット。 ワンレッグ・プレス 27.5kgを4セット。 レッグ・エクステンション 56.5kgを4セット。 シーテッド・レッグ・カール 63.5kgを4セット。 カーフレイズ 87.5kgを4セ…
今日は腕の日。 一昨日は体調不良、昨日は所用で2日も休んでしまいました。。 勝手にやってる筋トレなのに若干罪悪感があるのはなんでだろう。。 アームカール 14kgを4セット。 インクラインダンベルカール 10kgを4セット。 ダンベルフレンチプレス(ワンハン…
【速報】小林製薬「紅麹コレステヘルプ」腎疾患の患者が死亡 生前に約3年間サプリを摂取 死亡との因果関係を調査（MBSニュース） - Yahoo!ニュース これはまずいですね、小林製薬。 商品に想定しない成分が含まれている可能性があるとして回収を始めたそうで…
今日は肩とお腹の日。 ケーブルフロントレイズ 11.25kgを4セット。 ショルダープレス 30kgを4セット。 ラテラルレイズ 8.75kgを4セット。 リア・デルトイド 49.5kgを4セット。 アブドミナル 82.5kg 4セット。 トーソローテーション 85kgを4セット。 サイドレ…
